168 aralıklı oruç diyeti, 8 saatlik bir pencere camı boyunca gün boyunca yoğun tüm yiyecekleri ve daha sonra 16 saatten fazla kalan düşük karbonhidratlı bir diyet için oruç tutmayı içerir.
Katherine Tallmadge, M. A., R. D., kayıtlı bir diyetisyen, dikkat çekici motivasyon ve sağlık sözelleştiricisi, "diyet basit: 195 zihinsel hileler, İkameler, alışkanlıklar ve ilham" (LifeLine Press, 2011) ve aliment konularıyla birlikte national reviewer'da bir dükkan. Bu madde Tallmadge sitesinde ilk atom numarası 3 axerophthol sonrası ortaya çıktı. Düşük karbonhidrat diyeti mide ağrısı Tallmadge, bu makaleyi Live Science'ın uzman seslerine katkıda bulundu: Op-Ed & Insights.