Entraînement De Perte De Poids Sans Équipement

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Je suis troublé par cet enregistrement vidéo néanmoins, je prends fait aeerobics avant, mais je suis relativement nouveau au yoga et ne prend pas travaillé pour axerophthol longtemps. Je séance d'entraînement de perte de poids sans équipement voudrait tourner une perte de poids et gagner une certaine efficacité de base, mais pour les poses "sur l'obstacle" et la planche vers le bas des sections de chien, mon noyau est par toutes chances manquant un peu de force. Je m'effondre au milieu de l'exercice, c'est ce qui se passe., Pouvez - vous peut-être donner Pine Tree State quelques conseils sur quelles vidéos je pourrais essayer de travailler sur ma puissance de base soh que je mets en place faire cette vidéo à la fin?

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