Verlust Das Gewicht

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Süßstoffe wie Aspartam, das praktisch 200-mal süßer ist als Zucker, verwirren auch die Körperreaktionen, Wenn Sie Süßigkeiten verschwenden der personifizierte Verlust das Gewicht erwartet, dass Kalorien Folgen, aber Süßstoffe liefern nicht die Auszahlung

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Napping Crataegus oxycantha kann ein weicher Weg sein, um über unverständliche shut-eye aufzuholen, aber dösen in der Mitte des Tages tut nichts, um Gewicht rote Tinte zu helfen. In der Tat hat die Suche herausgefunden, dass Menschen weniger Kalorien verbrennen, wenn Sie tagsüber einschlafen und Ihre wachstunden protokollieren, nachdem die Sonne untergegangen ist. Um zu dieser Feststellung zu kommen, haben Forscher der University of Colorado in Boulder 14 gesunde Erwachsene für sechs Jahre entwickelt., Zwei Jahre lang schliefen die Teilnehmer nachts und blieben tagsüber wach, dann drehten Sie Ihre Routinen um, um die Zeitpläne der Nox-Eulen nachzuahmen. Als die Teilnehmer tagsüber schliefen, stellten die Forscher fest, dass Sie 52 bis 59 Kalorien weniger verbrannten als am Abend, als Sie Ihre Zzzs fingen—wahrscheinlich, weil die agenda mit Ihrer Zeiteinheit und Ihrem Rhythmus, der intramuralen Uhr des Körpers, Durcheinander war, die eine wichtige Rolle beim Verlust der gewichtsmetabolismusfunktion spielt., Wenn Ihr zeitrhythmus aus dem Ruder läuft, schlug eine separate Studie der boulderforscher der University of Colorado Vor, ein Wochenende in der Wildnis zu verbringen, um ihn wieder auf Kurs zu bringen.

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